JURNALINDONESIA.CO – Inilah doa untuk menenangkan hati dan pikiran.
Terkadang, muncul kegelisahan yang datang entah dari mana.
Pikiran terasa ruwet, hati tak tenang, dan dada terasa sesak.
Hanya doalah yang dapat membuat hati damai dan mencair.
Ketenangan hati bukan sesuatu yang muncul begitu saja.
Hal itu muncul dari keikhlasan, keyakinan, dan hubungan yang terus dijaga antara hamba dan Tuhannya.
Melalui doa, kita diajak untuk menyerahkan segala beban kepada Allah Subhanahu Wa Ta’ala sang Dzat yang Maha Mengetahui isi hati setiap manusia.
Lebih dari sekadar rangkaian kata, doa adalah sarana komunikasi spiritual yang menghadirkan kedekatan dengan Allah Subhanahu Wa Ta’ala.
Dalam Al Quran, Allah Subhanahu Wa Ta’ala berfirman:
“Berdoalah kepada-Ku, niscaya akan Aku perkenankan bagimu…” (QS. Ghafir: 60)
Ayat ini menjadi penegasan bahwa Allah Subhanahu Wa Taala berfirman selalu membuka ruang bagi setiap hamba yang datang dengan hati tulus.
Saat seseorang berdoa, ia sedang menenangkan jiwanya, mengakui kelemahannya, sekaligus mempercayakan hidupnya pada Sang Pencipta.
Itulah sebabnya doa memiliki efek psikologis yang kuat, memberi rasa lega, lapang, dan optimis menghadapi ujian hidup.
Doa dari Al Quran dan hadis saat hati dan pikiran terasa gelisah
Diriwayatkan dalam Shahih Bukhari:
اللَّهُمَّ إِنِّي أَعُوذُ بِكَ مِنَ الهَمِّ وَالحَزَنِ، وَأَعُوذُ بِكَ مِنَ العَجْزِ وَالكَسَلِ، وَأَعُوذُ بِكَ مِنَ الجُبْنِ وَالبُخْلِ، وَأَعُوذُ بِكَ مِنْ غَلَبَةِ الدَّيْنِ وَقَهْرِ الرِّجَالِ
Allahumma inni a‘udzu bika minal hammi wal hazan, wa a‘udzu bika minal ‘ajzi wal kasal, wa a‘udzu bika minal jubni wal bukhl, wa a‘udzu bika min ghalabatid-dayni wa qahrir-rijal.
Artinya:
“Ya Allah, aku berlindung kepada-Mu dari kebingungan dan kesedihan, aku berlindung kepada-Mu dari kelemahan dan kemalasan, aku berlindung kepada-Mu dari ketakutan dan kekikiran, aku berlindung kepada-Mu dari lilitan utang dan tekanan orang-orang.”
Doa ini mencakup perlindungan terhadap berbagai hal yang sering membuat hati gelisah, baik secara emosional, finansial, maupun sosial.
